تمرکز روی آرزوها یا ترس ها کدام یک موجب آرامش می شود؟
به گزارش لیزر تگ، یک مشاور خانواده، علت بروز ناامیدی و اضطراب را ناشی از خودانتقادگری شدید دانست و اظهار داشت: در این وضعیت، انگیزه های فرد بیرونی می شود و مدام نگران تنبیه یا در جست وجوی پاداش بیرونی است. این افراد همواره بر ممانعت از ضرر، اجتناب از شکست و موانع تمرکز دارند و حتی در لحظات خوشی نیز به شکل ناخودآگاه، با افکار منفی موجب ترشح کورتیزول و ایجاد اضطراب می شوند.
۱۴۰۴/۱۰/۱۴ ۱۳:۱۹:۰۲
